Ressources pour l’exploration individuelle

Voici une liste non-exhaustives de ressources de tous types pour approfondir vos recherches personnelles

Ouvrages

Sur les traumas

*Essais*

Le corps n’oublie rien de Bessel Van Der Kolk

Ouvrage de référence qui propose un aperçu très accessible des dernières recherches sur le sujet

Réveiller le tigre de Peter Lévine

Ouvrage clef de la Somatic Experiencing qui pose les fondamentaux de cette approche corporelle à destination de la libération des mécanismes traumatiques

Ancré de Deb Dana

Un livre/outil écrit avec beaucoup de bienveillance et remplit d’exercices pour aller à la rencontre de son système nerveux et de la théorie polyvagale

*BD/Romans/Essais graphiques*

Le trauma, quelle chose étrange de Steve Haines et Sophie Standing

Eclore de Aude Mermilliod

Nos âmes oubliées de Stéphane Allix et Grégory Panaccione

Sur le rapport au corps

*Essais*

La voie du Sentir de Luis Ansa

Une plongée à la fois spirituelle et corporelle pour se déconditionner et retrouver la connexion à son corps

Devenir animal. Une cosmologie terrestre de David Abram

Un livre qui ouvre l’esprit et les perceptions pour se reconnecter à ses sensations et son rapport au corps, à l’animalité et aux autres-qu’humains